Kontrolliere deine Emotionen: Gleichgewicht, Widerstandsfähigkeit und ; Finde Freiheit von , , und Negativität | Selbsthilfe-Buch für dein Gehirn und r

Wenn die einfache Frage, Hey, wie geht es dir?

wirft dich in eine Verwirrung, dann ist es Zeit, deine Emotionen zu kontrollieren. Wir hetzen durchs Leben, während wir versuchen, mit unseren Beziehungen, unserem Job und unseren persönlichen Zielen Schritt zu halten.

Infolgedessen gibt es zweifellos eine überwältigende Bandbreite an Emotionen, die wir jeden Moment empfinden.

Das Entwirren der überlappenden Emotionen ebnet den Weg für ein gesünderes, glücklicheres Leben.

So hilft Ihnen dieses Buch dabei, es zu verwirklichen: Lernen Sie, Emotionen zu entschlüsseln für mehr geistiges Gleichgewicht und Praktische Werkzeuge zur Emotionsregulation und zum Aufbau von Resilienz Wie man nach einem emotionalen Tief wieder aufsteht Zähmen Sie Ihr Gehirn, um gegen Negativität anzukämpfen und Ein aufschlussreicher Leitfaden, was Emotionen auslöst und wie man seine Reaktionen kontrolliert Ratschläge aus verschiedenen Bereichen wie Psychologie, Verhaltenswissenschaft, Evolutionsbiologie und Beratung