Artikelname: Fitness-Ratgeber
Material: Kupferpapier
Verfahren: UV-Druck
Merkmale: Gelenkschonender, einfacher Fitness-Leitfaden, Koordinationsübung
Größenangaben:
L: 25.4cm, B: 20,3 cm(Ca.)
Die Illustrationen sind klar und intuitiv, und keine professionelle Anleitung ist erforderlich.: Jede Aktion hat Schrittanleitungen und Demonstrationsdiagramme. Sie können es auf einen Blick verstehen und zu Hause üben, was Ihnen den Aufwand und die Kosten des Offline-Lernens erspart.
Beschreibung:
Dieser umfassende Fitness-Leitfaden bietet klare, intuitive Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, sodass er auch ohne professionelle Hilfe leicht zu befolgen ist.. Speziell für ältere Menschen und Personen mit geringer körperlicher Fitness entwickelt, konzentriert es sich auf die Verbesserung der Rumpfkraft, des Gleichgewichts, der Koordination und der täglichen Aktivitäten, um Probleme wie unsicheres Gehen, Schwäche und steife Gelenke anzugehen.
Die Übungen im Sitzen gewährleisten Sicherheit, indem sie das Risiko von Stürzen und Gelenkverletzungen minimieren.. Dieses Programm, das Tai-Chi-Atemtechniken integriert, fördert sanfte körperliche Aktivität und verbessert gleichzeitig die Entspannung, das emotionale Wohlbefinden und die Schlafqualität.. Keine Ausrüstung erforderlich – nur ein Stuhl, der es Ihnen ermöglicht, jederzeit bequem zu Hause zu üben und eine regelmäßige Trainingsroutine zu entwickeln.
Anmerkungen:
Aufgrund der unterschiedlichen Licht- und Bildschirmeinstellungen kann die Farbe des Artikels geringfügig von den Bildern abweichen.
Bitte erlauben Sie geringfügige Maßunterschiede aufgrund unterschiedlicher manueller Messungen.
Paket beinhaltet:
3 x Fitness-Ratgeber
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