DoroWing Bein-Gleiter Pilates Multifunktionale Trainingsplatte Beinadduktorenmuskel und Beckenbodenmuskel Heim-Pilates Heim-Trainingsgerät für

1. Einfaches Unterkörpertraining zu Hause Der Bein-Gleiter, der sich leicht in Ihre Heimtrainingsroutine integrieren lässt, unterstützt das Training, das sich auf die Innenschenkel konzentriert (Adduktoren) durch eine gleitende Bewegung. Die Bedienung ist einfach und leicht zu verwenden als Hilfsmittel für das tägliche Training und das Unterkörpertraining.. Es kann von einer breiten Palette von Personen verwendet werden, von Trainingsanfängern bis hin zu denen, die es in ihr tägliches Training integrieren möchten. 2. Gleichzeitige Aktivierung der Adduktoren und des Musculus gluteus medius zur Bekämpfung einer „Pseudo-Beckenverbreiterung“. Viele Menschen, die denken, sie hätten ein „breites Becken“, nutzen tatsächlich einfach ihre Adduktoren nicht.. Das [Multifunktionale Trainingsbrett] ist dafür konzipiert, die Innenschenkel und die Seiten des Gesäßes zu trainieren. (mittlerer Gluteus) gleichzeitig, Verbesserung des Muskelgleichgewichts des Unterkörpers. Dies führt zu geraderen Beinlinien, strafferen Hüften und einer stromlinienförmigeren Silhouette.. Der entscheidende Punkt ist, dass man die „Formänderung“ leichter spüren kann als bei einfachem Dehnen. 3. Stabiler Griff + Stopper verhindert „Überöffnung“ Dies behebt gründlich häufige Probleme wie „zu starkes Rutschen und beängstigend sein“ und „sich durch zu weites Spreizen der Beine verletzen“. Das Pilates-Board verfügt über höhenverstellbare Griffe und beidseitige Stopper, die eine reibungslose Bewegung ermöglichen und gleichzeitig einen stabilen Rumpf aufrechterhalten.. Es ist nicht nötig, die Beine aufzudrücken, was das Training für Anfänger sicher und einfach macht. 4. Höhenverstellbarer Griff für die ganze Familie. Der Griff kann auf mehrere Stufen eingestellt werden. - Kinder: Unterstützt Flexibilität für Gymnastik und Tanz - Erwachsene: Strafft die Beine, hebt die Hüften an und formt schöne Beinlinien - Senioren: Sanftes Dehnen für den Unterkörper Der Bein-Gleiter kann von Menschen jeden Alters gemeinsam genutzt werden, sodass eine Einheit zur Verbesserung der Gesundheit und Formgebung der ganzen Familie beitragen kann. 5. Faltbar und platzsparend. 3-Minuten-Workouts, wann immer du Lust hast. Löst die häufigen Probleme mit Heim-Trainingsgeräten: "nimmt Platz ein" und "lästig zu verstauen." Der Beingleiter lässt sich zusammenklappen und kann an eine Wand gelehnt oder leicht unter dem Bett verstaut werden.. 3 Minuten reichen beim Fernsehen, bei der Hausarbeit oder vor dem Schlafengehen aus.. Je mehr du es benutzt, desto mehr wirst du sichtbare Veränderungen an deinen Beinen feststellen. „Ich kann nicht weitermachen, wenn ich mich nicht anstrenge“, „Es ist schmerzhaft und schwierig“, „Ich weiß nicht, ob ich es richtig mache“ – der Grund, warum viele Menschen mit dem Dehnen und der Beinstraffung aufgeben, ist nicht, dass sie die Anstrengung nicht durchhalten können, sondern dass ihre Körper die Bewegungen nicht verstehen.. Der Bein-Schieber wurde mit diesem Gedanken entwickelt und konzentriert sich auf Bewegungen, die der Körper natürlich verstehen kann.. Anstatt die Beine gewaltsam zu öffnen oder auseinanderzudrücken, folgt die sanfte Gleitbewegung dem Fluss der Gelenkbewegung, wodurch es einfacher wird, das „Gefühl der korrekten Benutzung“ anstelle von Anspannung oder Schmerz zu erfassen.. Nach nur wenigen Anwendungen können viele Menschen die Straffung im inneren Oberschenkel, die Unterstützung an den Seiten ihrer Hüften und die allgemeine Stabilität ihrer Beine deutlich spüren – Gefühle, die sie zuvor nur schwer wahrnehmen konnten.. Dies ist ein Beweis dafür, dass der Unterkörper beginnt, Bewegungen zu lernen, die energieeffizienter sind und zu einer schöneren Körperhaltung führen.. Das Ziel des Bein-Gleiters ist nicht „wie weit du deine Beine öffnen kannst“. Wichtig ist, die Bewegung jedes Mal zu kontrollieren und der Prozess, durch den sich der Körper natürlich anpasst. Sie werden die Veränderungen in Ihrem täglichen Leben spüren, wenn Ihre Adduktorenmuskeln zu arbeiten beginnen.. • Die Knie drehen sich beim Gehen weniger nach innen. • Das Gesäß strafft sich beim Stehen auf natürliche Weise. • Die Hose hat eine schmalere Silhouette als zuvor. Diese „Veränderung, die Sie selbst bemerken können“, ist die größte treibende Kraft, die Sie dazu bringt, weitermachen zu wollen.. Darüber hinaus müssen Sie mit dem Bein-Gleiter keine spezielle „Trainingszeit“ einplanen. Sie können ihn beim Fernsehen, 5 Minuten vor dem Schlafengehen oder in jedem beliebigen freien Moment nutzen.. Es ist nichts, was man „tun muss“, sondern etwas, das man „tun kann, wann immer man Lust dazu hat“, was es einfach macht, eine Gewohnheit daraus zu machen.. Mit anderen Worten, dies ist kein „Gerät für Leute, die dranbleiben können“, sondern ein „Gerät für Leute, die nicht dranbleiben konnten, um sich zu verändern.“ Veränderung beginnt nicht mit Schmerz oder Willenskraft, sondern mit Bewegungen, die Ihr Körper als „angenehm“ empfindet. Erleben Sie jeden Tag den Komfort, wie Ihr Körper sein natürliches Gleichgewicht wiedererlangt.