Leicht verständlicher Trainingsplan: Klare Schritt-für-Schritt-Grafiken und Anleitungen helfen Anfängern, die richtige Form schnell zu meistern, und reduzieren so das Verletzungsrisiko bei Hanteltraining zu Hause.
Ganzkörper-Muskelabdeckung: Zielen Sie mit einem umfassenden Plan, der für Fettabbau, Muskelaufbau und Körperformung konzipiert ist und nur Kurzhanteln verwendet, auf Brust, Rücken, Arme, Beine, Rumpf und mehr.
4-Wochen-Progressiver Trainingsplan: Steigern Sie allmählich die Trainingsintensität von grundlegenden Bewegungen zu fortgeschrittenen Verbundübungen, perfekt für stetiges Muskelwachstum und effektive Fettverbrennung.
Minimale Ausrüstung erforderlich: Alle Übungen erfordern nur ein Paar Kurzhanteln, was sie ideal für kleine Räume oder Heim-Fitnessstudios ohne sperrige Geräte oder komplizierte Aufbauten macht.
Langlebiges und praktisches Design: Hochwertiger Druck mit übersichtlichen, wochenweise unterteilten Layouts sorgt für einfache Handhabung zu Hause oder in Studios und hält wiederholtem Training stand, ohne zu verblassen.
Beschreibung:
Dieser umfassende Trainingsplan bietet eine intuitive Schritt-für-Schritt-Anleitung mit klaren Abbildungen und wichtigen Bewegungspunkten, sodass Anfänger mühelos die richtige Form erlernen und Verletzungen vermeiden können.. Es deckt alle wichtigen Muskelgruppen ab – einschließlich Brust, Rücken, Schultern, Arme, Hüften, Beine, Taille und Rumpf – und ermöglicht ein effizientes Ganzkörpertraining mit Fokus auf Fettabbau, Muskelaufbau und Straffung..
Der 4-wöchige progressive Plan steigert schrittweise den Schwierigkeitsgrad von grundlegenden zu fortgeschrittenen Verbundübungen und gewährleistet so eine stetige Verbesserung ohne die Notwendigkeit einer komplexen Planung.. Minimalistisch und benutzerfreundlich, es benötigt nur ein Paar Kurzhanteln und passt perfekt in kleine Räume oder Heimstudios.. Langlebiger, hochauflösender Druck gewährleistet eine langanhaltende Nutzung als persönlicher Führer oder professionelles Lehrmittel.
Artikelname: Trainingsplan
Material: Kupferpapier
Merkmale: Leicht verständlich, Vollständig, Anfängerfreundlich
Größenangaben:
L: 25.4cm, B: 20,3 cm(Ca.)
Anmerkungen:
Aufgrund der unterschiedlichen Licht- und Bildschirmeinstellungen kann die Farbe des Artikels geringfügig von den Bildern abweichen.
Bitte erlauben Sie geringfügige Maßunterschiede aufgrund unterschiedlicher manueller Messungen.
Paket beinhaltet:
4 x Trainingspläne
Rückerstattung bei Nichtlieferung
