Atomgewohnheiten: Kleine Änderungen, bemerkenswerte Ergebnisse

• - DER PHÄNOMENALE INTERNATIONALE BESTSELLER: ÜBER 20 MILLIONEN EXEMPLARE WELTWEIT VERKAUFTVerwandeln Sie Ihr Leben mit kleinen Verhaltensänderungen, ab sofort.Die Leute denken, dass man groß denken muss, wenn man sein Leben ändern will • - Aber der weltberühmte Gewohnheitsexperte James Clear hat einen anderen Weg entdeckt • - Er weiß, dass echte Veränderung aus dem Zinseszinseffekt Hunderter kleiner Entscheidungen entsteht: täglich zwei Liegestütze machen, fünf Minuten früher aufwachen oder ein einziges kurzes Telefonat führen. Er nennt sie atomare Gewohnheiten. In diesem bahnbrechenden Buch enthüllt Clears genau, wie diese winzigen Veränderungen zu solch lebensverändernden Ergebnissen heranwachsen können. • - Er enthüllt eine Handvoll einfacher Lifehacks (die vergessene Kunst des Habit Stacking, die unerwartete Kraft der Zwei-Minuten-Regel oder der Trick, in die Goldlöckchen-Zone zu gelangen), und taucht in die Spitzenforschung der Psychologie und Neurowissenschaft ein, um zu erklären, warum sie wichtig sind. • - Unterwegs erzählt er inspirierende Geschichten von olympischen Goldmedaillengewinnern, führenden CEOs und renommierten Wissenschaftlern, die die Wissenschaft winziger Gewohnheiten genutzt haben, um produktiv, motiviert und glücklich zu bleiben. Diese kleinen Veränderungen werden eine revolutionäre Wirkung auf Ihre Karriere, Ihre Beziehungen und Ihr Leben haben.. EIN BESTSELLER DER NEW YORK TIMES UND SUNDAY TIMES'Ein äußerst praktisches und nützliches Buch.' Mark Manson, Autor von Die subtile Kunst des Nichtstuns'James Clear hat Jahre damit verbracht, die Kunst zu verfeinern und die Wissenschaft der Gewohnheiten zu studieren • - Dieses fesselnde, praktische Buch ist der Leitfaden, den Sie brauchen, um schlechte Gewohnheiten abzulegen und gute zu entwickeln.' Adam Grant, Autor von Originals'Atomic Habits ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Änderung von Gewohnheiten.' Books of the Month, Financial Times'Ein besonderes Buch, das Ihre Herangehensweise an Ihren Tag und Ihr Leben verändern wird.' Ryan Holiday, Autor von 'Der Weg ist das Ziel'Nummer 1 Sunday Times Bestseller, August 2023New York Times Bestseller, April 2024Atomic Habits hat sich in allen Formaten über 1 Million Mal verkauft [Nielsen BookScan UK und Circana Bookscan US, April 2024]