Ihr Geist sollte idealerweise Ihre Sicherheitszone sein, nicht der lauteste Ort der Welt.. Obwohl das selten der Fall ist, und wenn Sie ständig angespannt und nicht in der Lage sind, sich zu entspannen, ist dieses Buch für Sie.
Kontrolliere deine Gedanken. Verwalte dein Glück. Stellen Sie Ihren inneren Frieden wieder her. Mit Hilfe von psychologisch bewährten Tipps, um aus dem Kopf ins Leben zu kommen:
Üben von Nicht-Urteilen und Beobachtung Ihrer Emotionen.
Die toxischen Überzeugungen von Dringlichkeit und Gefahr in Ihrem Gehirn entwirren.
Wie man Brain Dumping auf die beruhigendste Art und Weise anwendet.
Übungen zur Selbstdistanzierung und Externalisierung: starke psychologische Techniken.
Ihren Perfektionsdrang besiegen und einen Drang nach Exzellenz entwickeln.
Die Kunst des Loslassens handelt davon, das Chaos in unseren Köpfen zu ordnen. Dafür ist es wichtig, nicht in der Vergangenheit zu verharren oder sich zwanghaft mit der Zukunft zu beschäftigen, die vielleicht nie eintreten wird.; aber das ist leichter gesagt als getan. Lerne, darauf zu vertrauen, dass alles gut wird, wie du deinen Selbstgesprächen Einhalt gebieten und deine innere Weltanschauung verändern kannst.
Über den Autor
Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und ist im wahrsten Sinne des Wortes ein Bauernjunge. Sein bester Freund in der Kindheit war sein treuer Begleiter Leonard, der Dackel.. Ruhe in Frieden Leonard. Schließlich schaffte er es von der Farm weg und erwarb einen BS in Wirtschaftswissenschaften, gefolgt von einem MA in Verhaltenspsychologie.
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