Geräte Muskeltraining 8-Wort Brustexpander Widerstandsbänder Yoga Band Armkraft Zugseil

Etikette:Jawohl Produktname:Yoga 8 Wort Brust Expander Lieferinhalt:1 Stück Brust-Expander-Seil mit 8 Wörtern Für dich:15*42cm(5,91 * 16,54 Zoll) Material:TPE Farbe:Blau, Schwarz, Lila, Rosa Art:Bodybuilding Fitnessgeräte

Greifen Sie die Griffe an beiden Enden des Spanners mit Ihren beiden Händen. Trennen Sie Ihre Beine und Schulterbreite auseinander. Der Spanner ist parallel zur Brust und einen Abstand von der Brust. Die Arme werden langsam und kräftig in einer gleichmäßigen Bewegung nach beiden Seiten gestreckt, bis der Arm vollständig ausgestreckt ist. Halten Sie eine Weile inne und entspannen Sie den Arm langsam, um den Spanner wieder in seine ursprüngliche Form zu bringen. Der gesamte Prozess sollte versuchen, nicht in der Nähe der Brust zu sein, um ein Einklemmen der Brust zu vermeiden. Diese Übungsmethode kann die Brustmuskulatur, den Bizeps und die Schultermuskulatur gut trainieren.